Ценность восточных гимнастик в том, что они выравнивают потенциалы на коре головного мозга и тем самым избавляют от стрессов. Эмоциональное или умственное возбуждение полезно лишь тогда, когда эта энергия выливается в какое-то творчество, иначе она «сожжет» своего хозяина. Восточные гимнастики позволяют не доводить до этого и залечивать «ожоги».
И наконец, развивая способность к концентрации внимания и созданию зрительных образов, они улучшают умственную деятельность. Они помогают расслабиться после физического напряжения.
К сожалению, в подавляющем большинстве выпускаемых в мире книг, рассказывающих о каратэ, ушу, кунфу, говорится в основном о движениях, а дыханию и, главное, энергиям и сознанию уделяется крайне мало места.
Следующая группа вопросов касается внутренних систем гимнастик: тайцзицюань, синьи и багуа. Спрашивают, что это такое.
Система тайцзи-цюань — это гимнастика «великий предел». Система создана специалистами по «взращиванию жизни», то есть саморегуляции с целью продления жизни, и медицине. Она основана на особого рода гимнастике, дыхательной гимнастике, массаже и элементах техники национальной борьбы. Особенность тайцзи-цюаня — мягкость, округлость, плавность и равномерность движений, что позволяет «укрепить тело и дух», «предупреждать преждевременное старение».
Как это ни парадоксально звучит, тайцзи, как и другие гимнастики, базируется на определенной философии (может ли на какой-то философии базироваться европейский бокс?). Древняя философия — всегда весьма практическая наука: сумма представлении о природе, о Вселенной и о месте человека в ней. Основываясь на представлении, что все в мире взаимосвязано, древние увязывали движения, в частности, со странами света. Кстати, по странам света ориентируют в Китае планировку городов, другие постройки. Зачем это нужно? Считается, что человек должен учитывать направление геомагнитного поля планеты. Так что, занимаясь любой восточной гимнастикой, обязательно при выполнении упражнений правильно выбирать направление. Для простоты дома можно нарисовать направления стран света на полу, сверившись с компасом. Ориентированность движений развивает чувствительность к магнитному полю и чувствительность вообще, когда даже «кожа видит» и человек может чувствовать «опасность» сзади.