Укрепление и сохранение здоровья детей

fotodeti5

Здоровье детей – самая главная забота родителей. Современная экология оказывает негативное воздействие на подрастающий организм, поэтому в настоящее время все чаще возникает необходимость сохранить и укрепить здоровье ребенка.
Образовательные учреждения считают эту задачу первоочередной, но и родители должны понимать ее важность и не оставаться безучастными к здоровью собственных детей.

В первую очередь, необходимо позаботиться о правильном питании. Питание ребенка должно содержать все необходимые микроэлементы. Меню ребенка должно быть разнообразным и полезным. Часто возникает проблема с аппетитом малыша. Если ребенок здоров и весел, но плохо кушает, возможно, это объясняется недостаточной двигательной активностью.

Нормализация двигательной активности детей очень важный компонент в здоровьесбережении. Эта тема особенно актуальна в век компьютеров и интернет-зависимости. Дети все реже выходят на свежий воздух. Такой образ жизни приводит к гиподинамии, то есть снижению двигательной активности.

Двигаясь, дети не только развиваются физически, они учатся выбирать наиболее оптимальный вариант решения двигательной задачи, изучая физические возможности своего организма. Поэтому необходимо создавать условия для нормальной двигательной активности детей.

Роль родителей в оздоровлении детей главенствующая. Организовывать пешие прогулки, отдых на природе с различными спортивными играми, вот минимальный перечень занятий, необходимость которых должны понимать взрослые.

zakalivanie

Говоря об оздоровлении, нельзя не коснуться темы закаливания. Закаливание организма является лучшей профилактикой простудных заболеваний, укрепляет организм, способствует повышению иммунитета.

Существует множество способов закаливания организма, самые простые, не требующие специальных условий: босохождение, обтирание влажным полотенцем, воздушные ванны, контрастное обливание, купание в водоемах.

Пребывание на улице – самый простой способ закаливания, не требующий специальной подготовки организма. Летом ребенок должен максимальное время пребывать на воздухе. Осенью и зимой необходимо организовать режим ребенка таким образом, чтобы он ежедневно гулял, независимо от погоды. Время пребывания на улице зимой зависит от закаленности ребенка, его возраста и погодных условий.

Здоровье детей в руках родителей, главное, не быть безучастными, создать все необходимые условия, и ребенок вырастет крепким и здоровым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>