Нэйгун

 

Один из наиболее частых вопросов касается резервов человеческого организма. Опыт показывает, что эти резервы очень велики. В нем как бы записано несколько программ действия. Есть для обычной размеренной жизни, а есть — для экстремальных ситуации, когда ради важной цели мобилизуется воля и концентрируется энергия. Умению включать эту вторую программу, управлять своим организмом учат восточные гимнастики. Работа над собой, или так называемая внутренная работа (нэйгун), ставит главной задачей совсем не накачку мышц, а развитие умения ощущать внутреннюю энергию организма и управлять ею. При этом различают разные ее виды, для определения которых на европейских языках нет аналогов, а в науке нет близких понятий.

Например, мы четко различаем, когда человек идет бодрой походкой, а когда вялой. У первого чувствуется энергия цзинь, а у второго ее мало, хотя это совсем не означает, что второй физически слабее. Так вот, такой энергичностью учатся управлять, концентрировать ее в той или иной части тела. Другой важный вид энергии — общая жизненная сила ци. Концентрацией внимания ее сосредоточивают под пупком, в энергетическом центре, именуемом даньтянь. И надо сказать, без этих понятий не разобраться ни в восточных гимнастиках, ни в восточной медицине.

Что же такое внутренняя работа — нэйгун? Гун по-китайски — работа, обработка. Определенные физические движения, сознательное управление дыханием, работа с некоторыми (из многих десятков) жизненными энергиями, тренировка сознания в умении концентрироваться на определенных точках и областях тела, на движениях, на дыхании, в умении реально представлять образы тех животных, о которых идет речь в комплексах упражнений. И, конечно, нужно развивать волю — безвольный человек на эту программу переключиться не может, ничего не достигнет ленивый. Того, кто «не делает сам себя», восточные мудрецы относят к дикарям.

На вопрос, всем ли нужна восточная гимнастика, можно сказать следующее. Если брать ее в комплексе (не только физические движения), то она обладает общеоздоровительным и гармонизирующим действием. И здоровье, и гармонизация — тела, психики, эмоций — нужны каждому.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>